“Ho paura di volare in aereo”: è questo uno dei pensieri che ricorre nella mente di chi, ogni volta che si ritrova a pensare di salire a più di 30.000 piedi da terra, avverte un senso di malessere generalizzato.
Infatti, la paura di volare in aereo è un problema che colpisce molte persone in tutto il mondo. Anche se volare è uno dei modi più sicuri per viaggiare, alcune persone non riescono a superare l’ansia e la paura che provano ogni volta che devono affrontare un viaggio in aereo.
Se sei una di queste persone, ci sono alcune cose che puoi fare per superare la tua paura del volo.
La paura è una risposta naturale del tuo corpo ad una situazione di pericolo.
È importante capire che la paura del volo è una risposta emotiva naturale a una situazione che il nostro cervello percepisce come pericolosa. Questa risposta emotiva può essere amplificata da messaggi negativi che abbiamo ricevuto da altre persone o dai media, che ci portano a credere che il volo sia più pericoloso di quanto in realtà sia.
Per superare la paura del volo, ci sono alcune tecniche che puoi provare. Ad esempio, la respirazione profonda e il rilassamento muscolare possono aiutare a ridurre l’ansia. Inoltre, alcune persone trovano utile distrarsi durante il volo, ad esempio leggendo un libro o guardando un film.
Tuttavia, queste tecniche si rivelano utili solo in casi di paura passeggera.
Per i casi più importanti, invece, potresti optare per l’Ipnosi.
L’Ipnosi è una forma di terapia che utilizza la suggestione e la visualizzazione per aiutare le persone a superare le loro paure e ansie. In particolare, puoi avvalerti delle tecniche di questa disciplina per superare la tua paura del volo.
Ho paura di volare in aereo: quali possono essere le conseguenze?
e hai paura di volare, questo può influenzare la tua vita in diversi modi. Ad esempio, potresti perdere l’opportunità di viaggiare o di lavorare all’estero, poiché eviti i voli aerei. Questo potrebbe causare stress e ansia, sia per te che per le persone intorno a te. Potresti anche sperimentare spiacevoli attacchi di panico o disturbi del sonno. Inoltre, la tua paura potrebbe mettere a dura prova le relazioni personali e professionali, poiché potresti chiedere agli altri di evitare di volare con te o di limitare le loro opzioni di viaggio. In alcuni casi, la paura del volo potrebbe persino impedirti di partecipare ad eventi importanti, come matrimoni o conferenze di lavoro.
Come l'Ipnosi può aiutare a superare la paura del volo
i sono dei casi in particolare in cui la terapia ipnotica può rappresentare un metodo risolutivo per il paziente. Ad esempio, quando il terapista sospetta che la paura del volo sia causata da un evento traumatico. Infatti, in questo caso l’ipnotista può, tramite apposite tecniche, condurre il soggetto indietro nel tempo per far rivivere l’evento scatenante e portarlo a superare l’accaduto.
Anche nei casi in cui la fobia del volo sia legata più che altro alla paura del futuro e di ipotetiche conseguenze catastrofiche si può fare un ottimo lavoro con l’Ipnosi.
Infatti, spesso, le persone hanno convinzioni e le percezioni negative associate al volo, come ad esempio, la convinzione che il volo sia pericoloso o che l’aereo possa cadere. L’ipnoterapeuta può lavorare con la persona per sostituire queste convinzioni limitanti con convinzioni più positive e realistiche.
Se sei una persona che soffre di paura di volare, sappi che non sei solo.
Se desideri superare la tua paura del volo, scrivimi una e-mail, oppure prenota una seduta in studio oppure online, in base alle tue esigenze e preferenze.
Non perdere l’opportunità di vivere esperienze di viaggio incredibili e di godere appieno della tua vita. Sii coraggioso o coraggiosa e contattami oggi stesso: ti aspetto.
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